Tampilkan postingan dengan label sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label sehat. Tampilkan semua postingan

AWAS .. Mental Anak terganggu asap rokok!

Bukti semakin menumpuk supaya orang tua berhenti merokok atau sedikitnya tidak merokok di rumah. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Arsip Pengobatan Anak dan Remaja, anak-anak yang menghirup asap rokok cenderung akan berjuang menghadapi masalah kesehatan mental, terutama hiperaktif dan perilaku "buruk".

Penemuan tersebut, yang menambah desakan agar orang tua berhenti merokok atau sedikitnya merokok di luar rumah, masih belum jelas apakah asap tembakau sebenarnya memengaruhi otak anak atau ada hal lain yang berperan, kata peneliti yang diketuai oleh Mark Hamer dari University College London.

"Kami sudah mengetahui paparan asap rokok berhubungan dengan berbagai masalah kesehatan tubuh anak, namun sisi kesehatan mental belum pernah dijelajahi," kata Hamer kepada Reuters Health melalui email.

Di Amerika Serikat, dua dari tiga anak antara usia tiga hingga 11 tahun terekspos asap rokok pasif.

Selain itu, satu dari lima anak berusia sembilan hingga 17 tahun telah didiagnosa dengan sejenis gangguan jiwa atau kecanduan, menurut Kementerian Kesehatan AS.

Hamer beserta koleganya mempelajari 901 anak inggris yang tidak merokok antara usia empat hingga delapan tahun, mengukur tingkat dari efek samping asap rokok dalam air liur anak-anak guna mengetahui besaran eksposur rokok dan orang tua mengisi kuisioner mengenai kondisi emosi, perilaku dan masalah sosial anak.

Semakin banyak asap tembakau pasif yang dihirup oleh anak, secara rata-rata, semakin rendah kesehatan mentalnya terutama berakibat hiperaktifitas dan kecenderungan berperilaku buruk, menurut penelitian tersebut.

Secara keseluruhan, sekitar tiga persen dari seluruh anak yang mendapat penilaian "abnormal" ditaksir dengan angka 20 atau lebih pada Kuisioner Kekuatan dan Kesulitan, kuisioner dengan 40 poin sebagai nilai tertinggi, yang berarti kesehatan jiwa terendah.

Dibandingkan dengan 101 anak yang paling jarang menghirup asap rokok, 361 anak paling terekspos dengan rata-rata 44 persen lebih tinggi dalam kuisioner -- 9,2 banding 6,4. Anak-anak cenderung menghirup asap rokok secara pasif di dalam rumah mereka.

Celah masih ada setelah para ilmuwan memperhitungkan faktor lain yang dapat mempengaruhi kesehatan jiwa seperti asma, aktivitas fisik dan keadaan dalam rumah, meski mereka mencatat bahwa ada faktor tak terukur yang juga tidak bisa diabaikan.

Penelitian tersebut masih belum menjelaskan bagaimana rokok pasif dapat memicu masalah mental, meski para peneliti memperkirakan pengaruh genetik atau kemungkinan berkaitan dengan pengaruh kimia dalam asap rokok terhadap otak seperti dopamin, dan Hamer mencatat perlunya penelitian lanjutan yang mendalam.

Tetapi Michael Weitzman dari Pusat Medis Universitas New York, yang tidak terlibat dengan penelitian tersebut, mengatakan penemuan tersebut menguatkan bukti bahwa rokok pasif, dan kemungkinan eksposur tembakau saat kehamilan, menyebabkan masalah kesehatan pada anak.

"Banyak orang sekarang memahami bahwa eksposur rokok pasif pada anak meningkatkan resiko pada Sindrom Kematian Anak Mendadak ('Sudden Infant Death Syndrome'), infeksi telinga dan asma," katanya seperti dikutip dari Reuters.

"Tetapi rokok pasif juga membebani kualitas hidup anak, keluarganya dan masyarakat secara luas karena meningkatnya masalah kesehatan jiwa anak," katanya. (beritajitu.com)

Lindungi Tubuh Dari Keracunan Logam Berat Dengan Bawang Putih

Selenium merupakan mikronutrien yang esensial bagi manusia dan hewan. Selenium bertindak sebagai pelindung bagi tubuh dari keracunan logam berat, kanker, dan penyakit kardiovaskular (jantung). Mengingat fungsinya yang penting itu, maka selenium merupakan nutrient yang harus ada di dalam susu formula bayi. Hal tersebut sangat penting karena pemasukan selenium ke bayi sangatlah terbatas, sedangkan bayi sebagian besar hanya mengkonsumsi susu. Jika anda melihat komposisi mineral pada kemasan susu, rata-rata produsen susu memberikan tanda tertentu pada selenium, tentu saja ini menunjukkan betapa pentingnya kandungan selenium pada susu formula.

Untuk bayi yang mendapatkan ASI, sungguh beruntunglah mereka, karena berdasarkan hasil penelitian Lombeck dkk kandungan selenium di dalam ASI lebih tinggi dibandingkan dengan susu sapi. Kadar selenium pada ASI sangat tergantung dari makanan yang dikonsumsi sang ibu.

Makanan yang mengandung protein hewani, terutama daging, merupakan sumber selenium utama bagi kita. Selain daging, bahan makanan lain seperti sereal, telur, udang, hati, ayam, ikan, serta buah-buahan dan sayuran seperti bawang putih dan brokoli, juga mengandung selenium dengan kadar yang bervariasi.

Menurut Jurnal yang diterbitkan oleh Human Nutrition Research Center, US Department of Agriculture, Beltsville disebutkan bahwa kekurangan asupan selenium dapat menyebabkan timbulnya penyakit berbahaya, yaitu penyakit Keshan dan penyakit Kashin-Beck.

1. Penyakit Keshan adalah sejenis penyakit kardiomiopati yang terutama memengaruhi anak usia 2-10 tahun. Kardiomiopati adalah penyakit melemahnya fungsi otot jantung yang dapat beresiko menimbulkan gangguan irama detak jantung (bisa terlalu cepat, terlalu lambat, kadang teratur, kadang tidak teratur) dan juga beresiko menimbulkan kematian akibat serangan jantung mendadak.
2. Penyakit Kashin-Beck merupakan penyakit osteoarthritis yang biasanya terjadi terutama pada remaja. Osteoarthritis yaitu penyakit yang timbul akibat terjadinya kemunduran fungsi sendi. Gejala yang biasa tampak adalah rasa sakit pada persendian, kaku, keram pada sendi.

Lebih jauh lagi mengenai keutamaan selenium adalah zat ini mampu merangsang system imun dan memiliki daya antioksidan yang sangat kuat. Bahkan kekuatannya mencapai kira-kira 100 kali lipat lebih aktif dari daya antioksidan vitamin E.

Masih ada lagi loh keutamaan selenium, yaitu selenium memiliki sifat anti kanker. Selenium mampu meningkatkan system imun, menghambat pembelahan sel dan mempercepat apoptosis (kematian) sel-sel yang cacat. Dengan demikian, selenium berguna dan berperan aktif dalam mencegah penyakit kanker.

Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai "pelindung" makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan. Sebaiknya mulai sekarang Anda cermat memilih kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan, pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang bersentuhan langsung dengan makanan.

Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi makanan yang dikemasnya. Inilah ranking teratas bahan kemasan makanan yang perlu Anda waspadai.

A. Kertas

Beberapa kertas kemasan dan non-kemasan (kertas koran dan majalah) yang sering digunakan untuk membungkus makanan, terdeteksi mengandung timbal (Pb) melebihi batas yang ditentukan.

Di dalam tubuh manusia, timbal masuk melalui saluran pernapasan atau tangan kita. Dari pencernaan menuju sistem peredaran darah dan kemudian menyebar ke berbagai jaringan lain, seperti: ginjal , hati, otak, saraf dan tulang.

Keracunan timbal pada orang dewasa ditandai dengan gejala 3 P, yaitu pallor (pucat), pain (sakit) & paralysis (kelumpuhan). Keracunan yang terjadi pun bisa bersifat kronis dan akut.

Untuk terhindar dari makanan yang terkontaminasi logam berat timbal, memang susah - susah gampang. Banyak makanan jajanan seperti pisang goreng, tahu goreng dan tempe goreng yang dibungkus dengan koran karena pengetahuan yang kurang dari si penjual, padahal bahan yang panas dan berlemak mempermudah berpindahnya timbal ke makanan tersebut.

Sebagai usaha pencegahan, taruhlah makanan jajanan tersebut di atas piring.

B. Styrofoam

Bahan pengemas styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu pilihan yang paling populer dalam bisnis pangan. Tetapi, riset terkini membuktikan bahwa styrofoam diragukan keamanannya.

Styrofoam yang dibuat dari kopolimer styren ini menjadi pilihan bisnis pangan karena mampu mencegah kebocoran dan tetap mempertahankan bentuknya saat dipegang. Selain itu, bahan tersebut juga mampu mempertahankan panas dan dingin tetapi tetap nyaman dipegang, mempertahankan kesegaran dan keutuhan bahan yang dikemas, biaya murah, lebih aman, serta ringan.

Pada Juli 2001, Divisi Keamanan Pangan Pemerintah Jepang mengungkapkan bahwa residu styrofoam dalam makanan sangat berbahaya.

Residu itu dapat menyebabkan endocrine disrupter (EDC), yaitu suatu penyakit yang terjadi akibat adanya gangguan pada system endokrinologi dan reproduksi manusia akibat bahan kimia karsinogen dalam makanan. (fn/ib/si) www.suaramedia.com

7 Alasan Mengapa Harus Berhenti Merokok

Kata Nabi, Islam melarang melakukan sesuatu yang membahayakan keselamatan jiwa orang lain. Merokok, salah satunya

Hidayatullah.com--Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja hampir di seluruh pelosok dunia. Meski mengandung bahaya besar, benda kecil ini rupanya banyak digemari. Sayangnya, kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit. Bahkan meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.

Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang.

Kandungan Sebatang Rokok

Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut.

Perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Kerugian Akibat Rokok

Alasan keharaman rokok yang disampaikan banyak ulama karena setelah dalil i'tibar menyimpulkan berbagai bahaya merokok dan secara ilmiah. Penelitian menunjukkan, ssetiap batang rokok mengandung lebih dari 4.000 jenis racun berbahaya.

Dalam al-Quran, Allah berfirman, "Dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri dalam kebinasaan." (Al-Baqarah: 195). Dalam konteks ayat ini, merokok termasuk perbuatan yang mencampakkan diri sendiri ke dalam kebinasaan.

Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

Penyakit Jantung

Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter.

Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung Anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh Anda akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.

Kanker Paru-Paru

Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.

Emfisema

Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.

Lebih Cepat Tua

Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi para remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.

Kerusakan Tubuh

Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

Merugikan orang lain

Jangan keliru, sebuah peneliti asal Jepang, Kota Katanoda menemukan, perokok pasif jsutru dua kali lipat terkena penyakit dibanding perokok aktif. Hal ini disebabkan karena perokok pasif cenderung terkena 30 persen lebih tinggi daripada perokok aktif.

Yang sering tak disadari oleh pecandu rokok, mereka bisa menyebabkan kematian orang lain.

Peneliti juga menyimpulkan bahwa kanker paru-paru disebabkan oleh prokok pasif meneyebabkan sekitar 1.500 wanita dan sekitar 650 laki-laki meninggal dunia setiap tahunnya di Jepang. Para peneliti mengatakan bahwa sekitar separuh kematian perokok pasif diperkirakan berasal dari menghirup asap rokok di tempat kerja.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini juga merilis, bahwa perokok pasif turut menyumbang 1 persen jumlah kematian global di seluruh dunia. Jumlah ini berarti ada sekitar 600.000 perokok pasif yang meninggal setiap tahun akibat kebiasaan merokok orang lain.

Dalam Islam sendiri terlarang melakukan sesuatu yang membahayakan keselamatan jiwa orang lain. Rasulullah saw. Pernah bersabda, "Tidak boleh (menimbulkan) bahaya dan tidak boleh pula membahayakan orang lain." (HR. Ibnu Majah dari kitab Al-Ahkam 2340).

Mememorotin Belanja Harian

Yang jelas, mengkonsumsi rokok jelas mengurangi pendapatan harian. Lebih baik digunakan untuk belanja harian yang jauh lebih penting daripada hanya bermain-main asap racun.[kpi/cha/hidayatullah.com]

Madu Membantu Tubuh Perbaiki Diri

Para atlit Yunani zaman dahulu mengkonsumsi madu untuk menambah pasokan tenaga dan meningkatkan performa mereka selama pesta olahraga olimpiade. Alasannya tidak lain karena madu mengandung glukosa dan fruktosa, yang dikenal dapat membantu produksi cadangan glikogen dalam liver.

Minum satu sendok madu murni sebelum tidur dapat membantu kerja otak Anda. Fruktosa dari madu disimpan sebagai cadangan energi dalam liver, yang siap menjadi bahan bakar bagi otak sepanjang malam.

Madu juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempunyai efek antibakteri di dalam dan di luar tubuh, sehingga membantu tubuh memperbaiki dirinya.

Pilek disebabkan oleh virus, sementara madu merupakan antivirus alami. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Pennsylvania State College of Medicine, minum satu sendok madu bisa menangkal gejalanya.

Pada tahun 2007 Shone Blair dari Universitas Sidney dalam penelitiannya berkesimpulan bahwa penggunaan madu harus menjadi pilihan pertama untuk mengobati luka infeksi akibat bakteri yang kebal pada antibiotik.

Madu memelihara bakteri yang baik pada usus, membantu pencernaan dan sangat baik bagi orang yang menderita gangguan perut dan sariawan. Menurut penelitian-penelitian sebelumnya, seseorang harus minum dua sendok madu tiga kali sehari untuk mengobati tukak lambung. [di/klj/hidayatullah.com]

RESEP TRADISIONAL BUAT MENURUNKAN BERAT BADAN

- Setiap malam sebelum tidur, minum satu gelas teh kental hangat yang sudah diberi air perasan 1 butir jeruk nipis. Eit..ndak pake gula lo..

- Tiga kali sehari, minum secangkir teh hitam / teh hijau hangat, juga tanpa gula.

- Minum satu sendok madu ditambah perasan air jeruk nipis 2 kali sehari, kemudian minum 1 gelas air putih hangat.

- Kurang lebih satu jam sebelum makan pagi dan satu jam sebelum makan malam, minum satu sendok makan virgin coconut oil (VCO) dengan 1 gelas air hangat.


- Makan rumput 3 kali sehari dengan segelas air hangat.
Sapi makan rumput 3 kali sehari dan rajin membajak sawah. Lihat, mana ada sapi yang menderita obesitas. Tul nggak ?
Ehm...yang ini becanda lo, jangan diikutin kecuali pingin punya suara Moo..moo..moo


Pilih salah satu tips di atas yang sesuai dengan selera anda.
Sertai dengan mengurangi asupan karbohidratnya. Misalnya kalo biasanya anda makan 3 kali sehari dengan 3 bakul nasi, kurangi cukup setengah piring aja..sangat memadai kok.
Bayangkan kalo anda makan berbakul-bakul, selain boros anda bisa dibilang rakus..

Minum air putih tidak perlu satu drum, cukup minimal 2 liter sehari.
Selain menghilangkan haus dan anti dehidrasi, ini penting untuk kelancaran metabolisme termasuk melancarkan pembuangan racun-racun di dalam tubuh kita.

Perbanyak makan buah dan sayuran. Nggak perlu yang mahal, seperti kiwi dan plum. Pepaya dan belimbing oke banget lo.. Buah tidak perlu dibuat jus, apalagi sayuran.. Sehat sih tapi kan nggak enak..Untuk mengurangi berat badan, serat kasar lebih baik ketimbang serat halus dari buah/sayur yang dibuat jus.

Semua di atas paling efektif kalo dibarengi dengan olah raga..Nggak usah ngotot pake angkat besi segala. Cukup jalan kaki seminggu 3 kali, yang penting ruutiin tin, githu loh..
Kurangi / batasi asupan gula, makanan berminyak/gorengan, makanan belemak tinggi dan minuman beralkohol.

Semua resep di atas, sudah pernah digunakan oleh teman-teman saya dan cukup berhasil. Jangan lupa berdoa juga ya..biar sukses. Kuatkan niat anda! Pasti bisa!
Selamat mencoba..

Sumber : blog tetangga --> http://amilia25.mu ltiply.com/jou rnal/item/19/Ngurusin badan YUK.. YAK ..YUK.....